Συχνά αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα τα παιδιά μας να αρνούνται να φάνε πρωινό.Ένα γεύμα που έχει αποδεικτοί απαραίτητο για την ενέργεια που θα έχουν στη διάρκεια της ημέρας.
Θα μπορούσαμε να το χειριστούμε ως εξής
- Να μας βλέπουν να καθόμαστε το πρωί στο τραπέζι, τότε σίγουρα θα μας μιμηθούν. Γι’ αυτό, πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε πάντα λίγο περισσότερο χρόνο το πρωί, ώστε να παίρνουμε μαζί με τα παιδιά πρωινό.
- Καλό είναι να επιλέξουμε τροφές που γνωρίζουμε ότι τους αρέσουνε. Τροφές απλές όπως το τοστ, κάποιο υγιεινό κέικ, ή μπισκότα με δημητριακά.
- Καλό είναι να υπάρχουν πάντα στο τραπέζι μας ένα μπολ φρέσκα φρούτα, ή εύκολα υγιεινά σνακ, όπως μπάρες δημητριακών
- Μπορούμε να ξεσηκώσουμε την περιεργειά τους δημιουργώντας ένα εμφανισιακά πρωτότυπο πιάτο
- Θα πρέπει οι μερίδες να μην είναι μεγάλες γιατί αυτό του προκαλεί άγχος σκεφτόμενο ότι πρέπει να το φάει όλο!
- Αν δεν θέλει ένα παιδί να πιει γάλα, μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με γιαούρτι ή τυρί. Αν δεν θέλει να φάει φρούτο, μπορεί να πιει χυμό ή ας φάει αποξηραμένα φρούτα ή σταφίδες ή ακόμα και κομπόστα.
Είναι κάποιοι τρόποι που πιθανόν να τα πείσουνε ότι το πρωινό γεύμα είναι γευστικό και ευχάριστο.
Discussion about this post